Werde ungezähmt, Feuerherz
6 Monate traumasensible, körper- und nervensystemorientierte 1:1 Prozessbegleitung
in Lüneburg oder online
Raus aus der Anpassung.
Zurück in deine weibliche Urkraft.
Ein Weg, auf dem du dir selbst wieder Rückhalt gibst und deiner Kraft vertraust. Damit du dein Leben immer mehr danach ausrichtest, was für dich stimmt.
"Werde ungezähmt, Feuerherz“
ist eine sechsmonatige traumasensible, körper- und nervensystemorientierte 1:1 Prozessbegleitung mit 10 Sessions à 90 Minuten für Frauen, die sich aus tief verankerten Anpassungsmustern lösen und immer mehr Rückhalt und Vertrauen in sich selbst entwickeln möchten.
Du hast gelernt, dich für Verbindung zurückzunehmen
Du spürst oft sehr genau, was andere brauchen, wie die Stimmung im Raum ist und was von dir erwartet wird.
Vielleicht gehört genau das auch zu deiner beruflichen Stärke: Du begleitest, berätst, behandelst oder führst andere Menschen, übernimmst Verantwortung und behältst vieles im Blick.
Und manchmal merkst du erst spät, wann du beginnst, mehr zu tragen, als wirklich zu dir gehört und wie viel Kraft dich das kostet.
Vielleicht hast du längst verstanden, woher das kommt.
Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du eigentlich genau weißt, was für dich stimmt.
Jemand widerspricht dir oder stellt deine Wahrnehmung infrage und plötzlich fragst du dich:
Übertreibe ich?
Bin ich zu empfindlich?
Irre ich mich vielleicht doch?
Du beginnst dich zu erklären, gibst nach oder hältst wieder etwas von dir zurück.
Denn irgendwo in dir lebt noch die Erfahrung:
Wenn ich ganz zu mir stehe, könnte ich Verbindung und Zugehörigkeit verlieren.
Die innere Dienstmagd ist eine mögliche Antwort darauf.
Sie kümmert sich und macht sich zuständig, oft weit über das hinaus, was wirklich zu ihr gehört.
Andere Frauen werden still oder passen sich so stark an ihr Gegenüber an, dass sie kaum noch spüren, was sie selbst brauchen.
All das kann einmal geholfen haben, Verbindung zu sichern.
Diese Form der Überanpassung wird häufig als People Pleasing oder Fawn Response beschrieben.
Und irgendwann wird dieses Korsett zu eng
Du spürst, dass du so nicht mehr weitermachen willst.
Du willst raus aus der Anpassung und
deiner eigenen Wahrnehmung wieder vertrauen, auch wenn jemand sie nicht teilt.
Du willst deine Bedürfnisse und Gefühle ernst nehmen, deine Kraft nicht länger zurückhalten und klarer unterscheiden können: Was ist mein Teil – und was gehört zum anderen?
Vor allem willst du erfahren, dass du in dir selbst Halt findest, auch wenn andere mit deinen Entscheidungen nicht einverstanden sind.
Was wird möglich, wenn du dich nicht länger zähmst?
Du entwickelst Rückhalt in dir selbst und das beginnt sich dort zu zeigen, wo du dich heute noch schnell verlässt.
Im Job
Du erkennst klarer, was wirklich zu deiner Verantwortung gehört und was nicht. Du übernimmst nicht mehr automatisch, was andere liegen lassen, und kannst Grenzen setzen, ohne dich danach endlos zu hinterfragen.
Du vertrittst deine Position auch dann, wenn jemand widerspricht, und bleibst bei dir, statt sie im Nachhinein wieder zurückzunehmen.
In deinen Beziehungen
Du spürst, was für dich stimmt, und sprichst es aus, auch wenn dein Gegenüber enttäuscht ist oder anderer Meinung.
Ein Konflikt bedeutet immer weniger, dass du nachgeben, dich erklären oder die Verbindung wieder in Ordnung bringen musst.
In deinen Entscheidungen und Grenzen
Du bemerkst früher, wenn du beginnst, deine eigene Wahrnehmung zu verlassen und dich nach anderen auszurichten.
Du lernst, dir selbst wieder zu glauben und deinen Entscheidungen zu vertrauen, auch wenn jemand sie infrage stellt oder du damit nicht allen gefällst.
Mit deinen Bedürfnissen
Du spürst wieder früher, was dein Körper und du gerade brauchen, statt es erst wahrzunehmen, wenn du längst über deine Grenzen gegangen bist.
Deine Bedürfnisse bekommen einen selbstverständlicheren Platz in deinem Leben.
Auch dann, wenn andere gerade etwas von dir wollen.
Mit deiner Kraft
Wut, Klarheit und Grenzen müssen nicht mehr verschwinden, damit du in Verbindung bleiben kannst.
Du lernst, deine Kraft in dir zu halten und ihr Ausdruck zu geben, ohne sie zähmen zu müssen und ohne von ihr überrollt zu werden.
Ich glaube mir.
Ich vertraue meiner Kraft.
Ich bleibe bei mir – auch in Verbindung.
Werde ungezähmt, Feuerherz
6 Monate intensive 1:1 Begleitung
„Werde ungezähmt“ ist meine intensive 1:1 Begleitung für Frauen, die ihre Anpassungsmuster nicht länger nur verstehen, sondern Schicht für Schicht aus ihnen herauswachsen wollen.
Sechs Monate geben uns den Raum, neue Erfahrungen zu vertiefen und immer mehr in deinem Leben zu verkörpern:
in deinem Beruf, deinen Beziehungen, deinen Grenzen und in der Art, wie du für dich einstehst.
Das ist enthalten
10 persönliche 1:1 Sessions à 90 Minuten - online oder in Lüneburg
In unseren Sessions arbeiten wir körper- und nervensystemorientiert an den Themen, die sich in deinem Prozess zeigen. Dabei fließen je nach deinem Anliegen Female Somatics, Neurosystemische Integration, Anteilearbeit und Brainlog in unsere gemeinsame Arbeit ein.
Audiobegleitung zwischen den Sessions
An Arbeitstagen kannst du mir per Audio oder
E-Mail mitteilen, was dich gerade bewegt, wo du festhängst oder was sich verändert. Ich antworte dir in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
Workbook zur Vertiefung und Integration
Es begleitet dich zwischen den Sessions und unterstützt dich dabei, Erkenntnisse und neue Erfahrungen in dein Leben mitzunehmen.
Jeden Monat eine individuelle Audioübung für dichEine Regulations- oder Körperübung bzw. Imagination, die ich passend zu deinem aktuellen Prozess für dich auswähle und die dich zwischen unseren Sessions begleitet.
Zusätzliche Sessions bei Bedarf
Wenn du während der sechs Monate mehr Raum brauchst, kannst du weitere Termine individuell dazubuchen.
Deine Investition
2.899 € einmalig
oder
3 Raten à 970 €*
*weitere Ratenzahlungsoptionen auf Anfrage
Dein Weg in drei Phasen
Veränderung geschieht Schicht für Schicht.
In den sechs Monaten folgen wir keinem starren Plan, sondern dem, was sich in deinem Prozess zeigt und gerade bereit ist, sich zu verändern.
Die Mauern erspüren – Sicherheit und Rückhalt entwickeln
Wir machen sichtbar, wo du dich zurückhältst, anpasst oder mehr Verantwortung übernimmst, als wirklich zu dir gehört.
Gleichzeitig stärken wir das, was dir heute Halt gibt.
Dem Feuer Raum geben - das Zurückgehaltene wieder spüren
Du lernst, Wut, Bedürfnisse, Grenzen und andere zurückgehaltene Impulse wieder deutlicher wahrzunehmen und ihnen in deinem Tempo Raum zu geben.
Die Kraft verkörpern - neue Erfahrungen im Leben verankern
Du erprobst neue Wege dort, wo es wirklich zählt:
in Beziehungen, Entscheidungen, Grenzen und den Situationen, in denen du früher dich selbst verlassen hast.
Was du vielleicht noch wissen möchtest
Spürst du, dass es Zeit ist?
Du musst noch nicht wissen, wie dein Weg durch diese sechs Monate aussehen wird.
Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und ob „Werde ungezähmt“ die passende Begleitung für dich ist.
Passt es für uns beide, bekommst du im Anschluss alle organisatorischen Informationen sowie einen Vorschlag für deinen ersten Termin.
Die erste Session beginnt damit, dein aktuelles Anliegen und deine Geschichte kennenzulernen, damit sich der weitere Weg an dir ausrichten kann.