Werde ungezähmt, Feuerherz
6 Monate traumasensible, körper- und nervensystemorientierte 1:1 Prozessbegleitung
online oder in Lüneburg
Deine weibliche Urkraft gehört nicht nur in das Leben anderer.
Sie gehört vor allem in deins.
Für Frauen, die aufhören wollen, sie für Verbindung und Zugehörigkeit zu zähmen.
"Werde ungezähmt, Feuerherz“
ist meine intensive 1:1 Begleitung für Frauen,
die ihre Anpassungsmuster längst kennen und
Schicht für Schicht aus ihnen herauswachsen wollen.
Du hast gelernt, dich für Verbindung zurückzunehmen
Du spürst oft sehr genau, was andere brauchen,
wie die Stimmung im Raum ist und was von dir erwartet wird.
Vielleicht gehört genau das auch zu deiner beruflichen Stärke:
Du begleitest, berätst, behandelst oder führst andere Menschen, übernimmst Verantwortung und behältst vieles im Blick.
Und manchmal merkst du erst spät, wann du beginnst, mehr zu tragen, als wirklich zu dir gehört und wie viel Kraft dich das kostet.
Vielleicht hast du längst verstanden, woher das kommt.
Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du eigentlich genau weißt, was für dich stimmt.
Jemand widerspricht dir oder stellt deine Wahrnehmung infrage und plötzlich fragst du dich:
Übertreibe ich?
Bin ich zu empfindlich?
Irre ich mich vielleicht doch?
Du beginnst dich zu erklären, gibst nach oder hältst wieder etwas von dir zurück.
Denn irgendwo in dir lebt noch die Erfahrung:
Wenn ich ganz zu mir stehe, könnte ich Verbindung und Zugehörigkeit verlieren.
Die innere Dienstmagd ist eine mögliche Antwort darauf.
Sie kümmert sich und macht sich zuständig, oft weit über das hinaus, was wirklich zu ihr gehört.
Vielleicht kennst du auch die andere Bewegung: Du wirst still, hältst etwas von dir zurück oder passt dich so stark an dein Gegenüber an, dass du kaum noch spürst, was du selbst brauchst.
Beides kann einmal geholfen haben, Verbindung zu sichern.
Diese Form der Überanpassung wird häufig als People Pleasing oder Fawn Response beschrieben.
Und irgendwann wird dieses Korsett zu eng
Du spürst, dass du so nicht mehr weitermachen willst.
Du willst deiner eigenen Wahrnehmung vertrauen, auch wenn jemand sie nicht teilt. Du willst deine Bedürfnisse und Gefühle ernst nehmen und klarer unterscheiden können: Was ist mein Teil und was gehört zum anderen?
Du willst deinen Grenzen glauben und ihnen mehr Gewicht geben als dem alten Drang, dich zuständig zu fühlen, zu helfen oder etwas für den anderen wieder in Ordnung bringen zu müssen.
Du willst die Enttäuschung eines anderen aushalten können, ohne dafür wieder etwas von dir aufzugeben.
Und du willst bewusster entscheiden, wohin deine Kraft fließt und wie viel davon deinem eigenen Leben gehört.
Was wird möglich, wenn du dich nicht länger zähmst?
Du entwickelst Rückhalt in dir selbst und das beginnt sich dort zu zeigen, wo du dich heute noch schnell verlässt.
Im Job
Du kannst einen Menschen aufmerksam begleiten, ohne dich für alles verantwortlich zu fühlen, was in ihm geschieht.
Du bemerkst früher, wenn du anfängst, mehr zu geben, länger verfügbar zu sein oder eine Lücke zu füllen, weil du spürst, dass dein Gegenüber etwas braucht. Du musst nicht jede Lücke füllen, nur weil du sie siehst.
Du hältst es eher aus, wenn jemand unzufrieden oder enttäuscht ist, mehr von dir möchte oder deine Grenze nicht gut findet.
Und du entscheidest bewusster, was du geben willst, was zu deiner Aufgabe gehört und wo deine Kraft heute nicht hinfließt.
In deinen Beziehungen
Du spürst, was für dich stimmt, und sprichst es aus, auch wenn dein Gegenüber enttäuscht ist oder anderer Meinung.
Ein Konflikt bedeutet immer weniger, dass du nachgeben, dich erklären oder die Verbindung wieder in Ordnung bringen musst.
In deinen Entscheidungen und Grenzen
Du bemerkst früher, wenn du beginnst, deine eigene Wahrnehmung zu verlassen und dich nach anderen auszurichten.
Du gibst deinen Grenzen mehr Gewicht und triffst Entscheidungen stärker danach, was für dich stimmt, auch wenn sie für andere unbequem sind.
Mit deinen Bedürfnissen
Du spürst früher, was du brauchst, und wartest damit nicht mehr, bis dein Körper längst auf Erschöpfung, Enge oder Rückzug schaltet.
Deine Bedürfnisse müssen nicht erst dringend werden, damit du sie ernst nimmst.
Sie bekommen einen selbstverständlicheren Platz in deinem Leben, auch wenn andere gerade etwas von dir wollen.
Mit deiner urweiblichen Kraft
Wut, Klarheit, Wünsche und Grenzen dürfen da sein, auch wenn sie für andere unbequem sind.
Deine urweibliche Kraft steht dir immer mehr für dein eigenes Leben zur Verfügung.
Ich glaube mir.
Ich vertraue meiner Kraft.
Ich bleibe bei mir – auch in Verbindung.
Werde ungezähmt, Feuerherz
6 Monate intensive 1:1 Begleitung
„Werde ungezähmt“ ist meine intensive 1:1 Begleitung für Frauen, die ihre Anpassungsmuster nicht länger nur verstehen, sondern Schicht für Schicht aus ihnen herauswachsen wollen.
Sechs Monate geben uns den Raum, neue Erfahrungen immer wieder in dein wirkliches Leben zu bringen, gerade dort, wo du sonst wieder in alte Anpassung rutschst.
In deinem Beruf, deinen Beziehungen, deinen Grenzen und Entscheidungen.
Und darin, wofür du deine Kraft einsetzen willst.
Das ist enthalten
10 persönliche 1:1 Sessions à 90 Minuten - online oder in Lüneburg
In unseren Sessions arbeiten wir körper- und nervensystemorientiert an den Themen, die sich in deinem Prozess zeigen. Dabei fließen je nach deinem Anliegen Female Somatics, Neurosystemische Integration, Anteilearbeit und Brainlog in unsere gemeinsame Arbeit ein.
Audiobegleitung zwischen den Sessions
An Arbeitstagen kannst du mir per Audio oder
E-Mail mitteilen, was dich gerade bewegt, wo du festhängst oder was sich verändert. Ich antworte dir in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
Workbook zur Vertiefung und Integration
Es begleitet dich zwischen den Sessions und unterstützt dich dabei, Erkenntnisse und neue Erfahrungen in dein Leben mitzunehmen.
Jeden Monat eine individuelle Audioübung für dich
Eine Regulations- oder Körperübung bzw. Imagination, die ich passend zu deinem aktuellen Prozess für dich auswähle und die dich zwischen unseren Sessions begleitet.
digitaler Wegbegleiter an der Jahresschwelle
Die Vorweihnachtszeit und Rauhnächte sind eine Zeit des Innehaltens und der stillen Ausrichtung auf das Neue. Für diese Wochen bekommst du eigene Reflexionsimpulse, Übungen und Meditationen für deinen Weg ins neue Jahr.
Zusätzliche Sessions bei Bedarf
Wenn du während der sechs Monate mehr Raum brauchst, kannst du weitere Termine individuell dazubuchen.
Deine Investition
2.899 € einmalig
oder
3 Raten à 970 €*
*weitere Ratenzahlungsoptionen auf Anfrage
Dein Weg in drei Phasen
Veränderung geschieht Schicht für Schicht.
In den sechs Monaten arbeiten wir mit dem, was sich in deinem Prozess zeigt und gerade bereit ist, sich zu verändern.
Die Mauern erspüren – Sicherheit und Rückhalt entwickeln
Wir machen sichtbar, wo du dich zurückhältst, anpasst oder Verantwortung übernimmst, die nicht zu dir gehört.
Gleichzeitig entwickelst du mehr Rückhalt in dir, um deine eigenen Grenzen und Bedürfnisse früher wahrzunehmen.
Dem Feuer Raum geben - das Zurückgehaltene wieder spüren
Du nimmst wieder wahr, was unter Anpassung und Funktionieren leiser geworden ist: deine Bedürfnisse, Grenzen, Wünsche und deine Lebendigkeit.
Du gibst dem, was in dir auftaucht, mehr Raum, ohne es sofort wieder zurückzunehmen.
Die Kraft verkörpern - neue Erfahrungen im Leben verankern
Du erprobst neue Wege in Beziehungen, im Beruf, in deinen Entscheidungen und Grenzen.
Du lässt eine Grenze eher stehen, hältst Enttäuschung aus und entscheidest bewusster, wohin deine Kraft fließt.
Was du vielleicht noch wissen möchtest
Spürst du, dass es Zeit ist?
Du musst noch nicht wissen, wie dein Weg durch diese sechs Monate aussehen wird.
Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und ob „Werde ungezähmt“ die passende Begleitung für dich ist.
Passt es für uns beide, bekommst du im Anschluss alle organisatorischen Informationen sowie einen Vorschlag für deinen ersten Termin.
Die erste Session beginnt damit, dein aktuelles Anliegen und deine Geschichte kennenzulernen, damit sich der weitere Weg an dir ausrichten kann.