Hör auf, dich für Zugehörigkeit zu zähmen.
Somatisches Coaching für Frauen –
raus aus der Anpassung, zurück in deine weibliche Urkraft.
Dein Frausein lebt in deinem Körper
Du erlebst Beziehung, Nähe, Belastung und mögliche Gefahr mit deinem ganzen Körper. Dein Nervensystem reagiert darauf, oft lange bevor du bewusst weißt, was gerade in dir geschieht.
Als Frau bringst du dabei auch deine weibliche Biologie mit.
Hormonelle Einflüsse können mitprägen, wie sensibel dein System reagiert. Und auch Schutzreaktionen können sich weiblich zeigen: im Anpassen, Beschwichtigen, Unterwerfen, Kümmern oder darin, die eigene Kraft zurückzuhalten.
In meiner somatischen Arbeit bekommt dein Frausein deshalb Raum:
mit deinem Körper, deinem Nervensystem und deiner weiblichen Identität.
Diesen frauenspezifischen Blick vertiefe ich aktuell in meiner Ausbildung zur Female Somatics Practitioner.
So begleite ich Veränderung
Ich arbeite nicht nach einer Methode, die für jede Frau gleich aussieht. Was wir nutzen, richtet sich danach, was sich in deinem Prozess zeigt und was dich gerade unterstützt.
Female Somatics
Deinen weiblichen Körper einbeziehen
In der somatischen Arbeit wird dein Körper zum Teil des Prozesses. Du lernst, die Signale deines Körpers feiner wahrzunehmen und deinem Erleben wieder mehr zu vertrauen. Neue Erfahrungen können dabei auch körperlich spürbar werden.
Anteilearbeit
Verstehen, wer in dir gerade übernimmt
Wir begegnen den Anteilen, die gelernt haben, sich anzupassen, zu beschwichtigen, zu funktionieren oder deine Kraft zurückzuhalten.
So entsteht mehr Raum für dein erwachsenes Selbst und neue Entscheidungen.
Neurosystemische Integration®
Dein Nervensystem traumasensibel begleiten
Neurosystemische Integration® verbindet körperorientierte Arbeit mit Neurobiologie, hypnosystemischen Ansätzen sowie Anteile- und Bindungsarbeit. So schauen wir nicht nur auf eine einzelne Reaktion, sondern auf das, was in dir zusammenspielt und dich heute noch zurückhält.
Dein Tempo und deine Grenzen geben dabei die Richtung vor.
Brainlog®
Alten Reaktionen ihre Macht nehmen
Mit bilateraler Stimulation kann Brainlog® dabei unterstützen, belastende emotionale Muster zu verarbeiten und Ressourcen wieder zugänglicher zu machen.
So kann zwischen Reiz und deiner gewohnten Reaktion mehr Raum für eine neue Wahl entstehen.
Was du von mir erwarten kannst
Ich arbeite traumasensibel und folge keinem starren Ablauf, sondern dem, was sich in deinem Prozess zeigt und dem, was gerade wirklich möglich ist.
Ich werde dich nicht drängen. Und ich werde dir auch nicht ausweichen, wenn etwas gesehen werden will.
Du bestimmst dein Tempo.
Ich bleibe an deiner Seite, ohne dir abzunehmen, was deins ist.
Und ich traue deiner Kraft etwas zu.
Wenn du beginnst, dir selbst wieder zu glauben und deiner eigenen Kraft zu vertrauen, verändert sich auch, wie du in deinem Leben stehst.
Wenn Veränderung spürbar wird
Theresa 🔥
„Durch deine Begleitung habe ich wieder eine liebevolle Verbindung zu mir und meinem Körper gefunden. Ich fühle wieder innere Sicherheit.
Es war nicht immer leicht, aber heilsam.
Danke, dass du mich siehst und verstehst.
Dadurch durfte ich spüren: Ich bin liebenswert und richtig.“
Sarah, 33🔥
Gabriele hat mich mit ihrer warmherzigen und offenen Art wunderbar begleitet. Was mir besonders gut gefallen hat, war die Mischung aus tiefer körperlicher Arbeit, dem Integrieren innerer Anteile und gleichzeitig der Fähigkeit, für aktuelle Herausforderungen strukturierte Lösungswege zu entwickeln. Ich durfte mich mit allem zeigen, fühle mich von innen heraus gestärkt und so bereit für meine nächsten Schritte wie schon lange nicht mehr.
Erfahrungsbericht aus einem Jobcoaching.
Karen 🔥
„Im traumasensiblen Coaching mit Gabriele habe ich erkannt, wie stark das kleine Mädchen in mir mein Leben geprägt hat.
Die erwachsene Karen durfte wachsen und sich von alten Erwartungen lösen.
Ich fühlte mich gesehen und einfühlsam begleitet.“
Somatisches 1:1 Coaching für Frauen,
die sich wieder selbst bewohnen wollen
Wieder mehr in dir landen. Deiner Wahrnehmung glauben. Deine Bedürfnisse und Gefühle ernst nehmen. Deiner urweiblichen Kraft vertrauen.
Dafür kannst du mit mir punktuell an einem aktuellen Anliegen arbeiten oder dich über sechs Monate intensiv begleiten lassen.
Werde ungezähmt, Feuerherz
Wenn du bereit bist, dich Schicht für Schicht aus alten Anpassungsmustern zu lösen.
In meiner sechsmonatigen 1:1 Begleitung entwickelst du mehr Rückhalt in dir, vertraust deiner Wahrnehmung, deinen Bedürfnissen und deiner weiblichen Kraft. Auch wenn dein neues Verhalten im Außen nicht immer auf Zustimmung trifft.
Dein Raum, Feuerherz
Ein Raum für dich und das, was gerade da ist.
Wir arbeiten mit deinem aktuellen Anliegen und dem, was sich darunter zeigt. Dabei beziehen wir deinen Körper und dein Nervensystem mit ein und arbeiten traumasensibel in deinem Tempo.
Über mehrere Sessions kann sich das, was du neu erfährst, festigen und zunehmend seinen Platz in deinem Leben finden.
Feuerherz an der Schwelle
Ein Raum für dich und den Schritt, von dem du längst weißt, dass er ansteht.
Wir arbeiten mit dem, was dich an dieser Schwelle zurückhält, und beziehen dabei deinen Körper, dein Nervensystem und deine inneren Anteile mit ein.
Über vier Sessions kann sich lösen, was dich bisher festgehalten hat, damit du deinen Schritt aus dir heraus wirklich gehen kannst.
Bindungstrauma: Wenn Anpassung zur Überlebensstrategie wird
Viele Anpassungsmuster entstehen in frühen Beziehungen.
Wenn du gelernt hast, dass Zugehörigkeit sicherer ist,
wenn du dich zurücknimmst, Stimmungen früh wahrnimmst
oder dich nach den Bedürfnissen anderer richtest,
kann sich das tief in deinem Erleben verankern.
People Pleasing kann dann mehr sein als der Wunsch,
es allen recht zu machen.
Dahinter kann eine Fawn Response liegen:
eine Überlebensreaktion, bei der Anpassung, Beschwichtigen
oder Unterwerfen dazu dienen, Beziehung zu sichern
und mögliche Gefahr abzuwenden.
Auch heute kann dein Körper noch reagieren,
als stünde Zugehörigkeit auf dem Spiel.
Ein Nein, eine Grenze oder eine andere Meinung
können Angst, Schuldgefühle oder Selbstzweifel auslösen
– selbst wenn du längst weißt, dass du nichts falsch gemacht hast.
Was einmal geholfen hat, Beziehung zu sichern,
kann heute zu einem inneren Korsett werden.
Du möchtest tiefer verstehen, wie Fawn Response und
People Pleasing entstehen?
→ Fawn Response & People Pleasing verstehen
