Traumasensibles Coaching für Frauen in Lüneburg oder online
Suchst du einen Raum, in dem du dein Feuer nicht länger zähmen musst?
Du funktionierst nach außen -
doch innerlich fühlst du dich oft angespannt, angepasst oder wie abgeschnitten von dir selbst.
Vielleicht spürst du schon lange, dass in dir mehr Lebendigkeit, Wahrheit und Kraft wohnt.
Und gleichzeitig halten alte Schutzmuster dich zurück.
Diese Muster sind keine Schwäche.
Sie waren einmal kluge Antworten auf frühere Unsicherheit.
Doch heute können sie sich anfühlen wie eine zweite Haut,
die dein Feuer zurückhält.
Im traumasensiblen Coaching für Frauen begleite ich dich dabei, Anpassungsmuster wie People Pleasing oder den sogenannten Fawn Response behutsam zu lösen.
In meiner Praxis in Lüneburg oder online entsteht ein sicherer, körperorientierter Raum.
Ein Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf.
Schritt für Schritt kannst du wieder spüren, was wirklich dir entspricht –
deine Grenzen, deine Wahrheit und die lebendige Kraft in dir.
So wächst innere Sicherheit.
Und du findest zurück in deine Echtheit, Selbstführung und Urkraft.
Wenn du spürst, dass dein Feuer nicht länger hinter Mauern bleiben will:
Wenn dein Nervensystem mehr Sicherheit erlebt und alte Schutzmuster weicher werden, beginnt sich auch dein Leben zu verändern – oft leise, Schritt für Schritt.
Was sich in deinem Leben verändern kann
Grenzen & Wahrheit
Du spürst die Wand, die Angst, das alte Nein –
und gehst trotzdem für los - nicht mehr gegen dich, sondern für deine Wahrheit.
Dein Körper erinnert dich an alte Stimmen:
„Du bist zu viel.“
Doch du bleibst bei dir, spürst innere Sicherheit
und lässt dich nicht im Stich.
Ein Nein fühlt sich erst ungewohnt,
vielleicht bedrohlich an –
aber du sprichst es aus,
auch wenn dein Herz schneller schlägt..
Beziehung & Nähe
Nähe wird nicht mehr Risiko,
sondern eine bewusste Wahl.
Du gehst in Verbindung,
auch wenn Unsicherheit auftaucht.
Und gleichzeitig findest du in dir Halt.
Du bleibst bei dir – auch im Kontakt.
Du spürst deinen Körper, dein Tempo, dein Ja und dein Nein.
So kannst du nah sein, ohne dich zu verlieren.
Urkraft & Selbstführung
Deine Urkraft Weiblichkeit fließt,
dein Feuer brennt –
nicht laut und erschöpfend,
sondern leise, klar und echt.
Du lernst, dich zu halten,
auch wenn es unbequem wird.
Du brauchst weniger Erklärungen,
weil deine Präsenz für dich spricht.
Und irgendwann merkst du:
Du bist nicht länger Zuschauerin deines Lebens.
Du bist die, die wählt.
Die, die sich nicht mehr zähmt.
Die, die brennt – ohne sich zu verbrennen.
Würde. Feuer. Präsenz.
Mein Ansatz – traumasensibel & klar
In meiner Arbeit verbinde ich Wissen über das Nervensystem mit Embodiment – einer körperorientierten Form der Selbstwahrnehmung.
Ich arbeite auf Basis der Polyvagal-Theorie – sie beschreibt, wie Stress und Sicherheit im Nervensystem entstehen
und wie dein Körper lernen kannst, sich wieder selbst zu regulieren.
Kein Druck. Keine Performance.
Nur ein sicherer Raum, in dem dein System atmen darf und du dich an deine innere Kraft erinnerst.
Mein Coaching-Ansatz - traumasensibel, verkörpert und ehrlich
In meinem Coaching geht es nicht darum,
dich zu optimieren oder schneller zu funktionieren.
Es geht darum, deinem Nervensystem wieder Sicherheit zu geben – damit Veränderung von innen entstehen kann.
Ich begleite dich präsent, traumasensibel und verkörpert.
Nicht mit starren Konzepten, sondern mit dem, was sich im Moment zeigt.
Traumasensibel
Dein Tempo.
Dein Körper.
Dein Nervensystem.
Im traumasensiblen Coaching für Frauen halte ich einen Raum,
in dem du nicht funktionieren musst – sondern sein darfst.
Mit Klarheit, Präsenz und echtem Mitgefühl.
Ganzheitlich
Körper, Emotionen, Verstand und innere Anteile dürfen wieder in Kontakt kommen.
Wir arbeiten nicht mit Konzepten – sondern mit dem, was sich zeigt.
Mit dem, was gerade wirklich da ist.
.
Impulse aus der Neurosystemischen Integration®,
in der ich ausgebildet wurde, fließen in meine Arbeit ein.
Sie helfen, dein Nervensystem einzubeziehen –
nicht als Theorie, sondern spürbar:
in deiner Atmung, in deiner Reaktion, in deinem Sein.
Ressourcenorientiert
Wir richten den Blick nicht nur auf das Schwierige,
sondern auch auf das, was dich trägt.
Dein System erinnert sich an Ressourcen –
an innere Orte von Sicherheit, Kraft und Würde.
Klar und ehrlich
Ich begegne dir unverstellt. Echt.
Auch dort, wo du vielleicht lange nicht hinsehen wolltest.
Ich halte dir den Raum – wach, verkörpert und präsent.
Damit du dich selbst erkennen kannst, jenseits von Anpassung und alten Mustern.
So wird deine Urkraft wieder spürbar –
die stille Kraft, die dich zurück zu dir führt.
Körperorientiertes Coaching arbeitet dort, wo Stressreaktionen wirken: im Körper und im Nervensystem. Wenn Sicherheit spürbar wird, können Schutzmuster weicher werden – und du gewinnst Wahlfreiheit zurück.
→ Erfahre mehr über Somatic Experiencing und Körpergedächtnis
Erfahrungen aus dem traumasensiblen Coaching
Theresa 🔥
„Durch deine Begleitung habe ich wieder eine liebevolle Verbindung zu mir und meinem Körper gefunden. Ich fühle wieder innere Sicherheit.
Es war nicht immer leicht – aber heilsam.
Danke, dass du mich siehst und verstehst.
Dadurch durfte ich spüren: Ich bin liebenswert und richtig.“
Barbara V. 🔥
„In der prozessorientierten Arbeit mit Gabriele habe ich mich immer als ganze Person gesehen gefühlt. Sie hat die Gabe, auch schwierige Momente leicht zu machen, indem sie ihnen Raum und die richtigen Impulse gibt. So wird der Hafen sicherer, das Nervensystem regulierter und der persönliche Aktionsradius immer größer."
Karen 🔥
„Im traumasensiblen Coaching mit Gabriele habe ich erkannt, wie stark das kleine Mädchen in mir mein Leben geprägt hat.
Die erwachsene Karen durfte wachsen – und sich von alten Erwartungen lösen.
Ich fühlte mich gesehen und einfühlsam begleitet.“
1:1 traumasensibles Coaching – in Lüneburg oder online
Zwei Wege öffnen sich:
sanft beginnen oder dich verbindlich auf deinen Weg einlassen.
Der Weg zurück zu dir beginnt mit Sicherheit –
und führt Schritt für Schritt in eine Freiheit,
die sich im Körper sicher anfühlt.
Jede Frau trägt ein Feuer in sich.
Manchmal verhüllt von alten Mustern – doch nie verloren.
Im traumasensiblen Coaching für Frauen begleite ich dich durch drei Phasen zurück in deine lebendige, ungezähmte Kraft.
Bindungstrauma verstehen:
Die 3 Phasen deiner Befreiung im traumasensiblen Coaching
Viele Anpassungsmuster entstehen aus frühen Bindungserfahrungen.
Sie können sich wie eine zweite Haut über dich legen – einst Schutz, heute oft Begrenzung.
Im traumasensiblen Coaching für Frauen begleite ich dich dabei, diese Muster behutsam zu lösen.
Impulse aus der Neurosystemischen Integration® (NI) helfen, dein Nervensystem in den Prozess mitzunehmen.
So kann Schritt für Schritt mehr Sicherheit entstehen –
und dein Feuer wieder frei werden.
Du kannst diesen Weg in meiner Praxis in Lüneburg oder online gehen – so, wie es für dich sicherer ist.
Die Mauern erspüren – Ressourcen entdecken
Hier entsteht ein sicherer Boden unter deinen Füßen.
Du lernst, dich wieder zu erden und Verbundenheit zu spüren – mit dir selbst und mit dem, was dich trägt.
In sanften Embodiment-Übungen erkunden wir die Grenzen deiner zweiten Haut,
ohne sie sofort durchbrechen zu müssen.
Dein Körper wird zur Ressource. Und dein System beginnt zu erfahren:
Sicherheit ist möglich.
Das Feuer entfesseln – Emotionen in Fluss bringen
Wenn Sicherheit wächst, dürfen auch eingefrorene Gefühle wieder in Bewegung kommen.
Über körperorientierte Arbeit lösen sich alte Spannungen im Nervensystem.
Innere Anteile bekommen Raum – und das, was lange zurückgehalten wurde, darf sich zeigen.
Die zweite Haut der Anpassung wird dünner.
Deine Lebendigkeit beginnt wieder zu fließen.
Dein Feuer wird spürbar –
leise und echt.
Die Kraft verkörpern - Neue Pfade schaffen
In dieser Phase beginnt deine Kraft, sich im Alltag zu verankern.
Du spürst klarer, was für dich stimmt – und was nicht.
Mit jedem echten Nein und jedem wahrhaftigen Ja entstehen neue Erfahrungen im Nervensystem.
Schritt für Schritt wächst deine Selbstführung.
Und deine Wahrheit wird immer natürlicher sichtbar.
Freiheit beginnt sich sicher anzufühlen.
Fragen zu traumasensiblem Coaching
Noch nicht bereit für Coaching?
Hol dir deinen Guide
„Ungezähmt und echt – Selbstmitgefühl als Schlüssel zu deiner inneren Freiheit“.
Darin erfährst du, wie Selbstmitgefühl zu einem inneren Kompass werden kann – gerade dann, wenn alte Muster dich wieder in Anpassung oder Selbstkritik führen.
Der Guide zeigt dir, wie kraftvoll es sein kann, dir selbst mit Verständnis und Freundlichkeit zu begegnen, statt dich zu verurteilen.
Auf Basis der Arbeit von Kristin Neff lernst du erste Schritte, mit denen du dich selbst halten, verstehen und deinen eigenen Weg mutiger gehen kannst.
Der Guide ist kostenlos.
