Feuerherzfrau
Traumasensibles Coaching: Stärke als sensible Frau deine Selbstliebe und überwinde Selbstzweifel, Ängste und Hilflosigkeit!
Für welche Situationen suchst du eine Lösung?
Du kannst schlecht „Nein“ sagen und hältst dich klein?
Hast du Angst davor, dass andere sich von dir abwenden? Oder sie dich für egoistisch halten? Gibst du deshalb oft nach und bist vielleicht auch stolz darauf, für Harmonie zu sorgen?
Du darfst für dich sorgen und dich abgrenzen! Möchtest du dir diese Erlaubnis geben?
Du fühlst dich für die Erwartungen der anderen verantwortlich?
Du kannst es nicht aushalten, wenn du jemanden enttäuscht? Du hast ein ausgeprägtes Pflichtgefühl? Deshalb stellst du deine Bedürfnisse und dein Wohlergehen hinten an und gehst dadurch oft über deine eigenen körperlichen und psychischen Grenzen.
Du bist liebenswert, so wie du bist!
Möchtest du dich so fühlen?
Du hast einen hohen Perfektionsanspruch an dich?
Mit anderen hast du stets Mitgefühl und bist nachsichtig, auch wenn sie Fehler machen. An dich hast du einen hohen Perfektionsanspruch in vielen Bereichen deines Lebens. Jetzt wird dir vielleicht bewusst, dass es nie reicht.
Du bist doch gut genug! Ist es das, wonach du dich sehnst?
Du hast den inneren Drang, anderen gefallen zu wollen?
Deine Antennen sind den ganzen Tag auf stand by und bei den Anderen: zu Hause, im Job oder bei Freunden.
Wenn du tief in dich hineinfühlst, spürst du, wieviel Kraft dich dies kostet.
Du kannst es wahrscheinlich gar nicht glauben, dass andere dich mögen, so wie du bist. Auch wenn du dich "nur" um dich kümmerst. Sehnst du dich danach, diese Sicherheit in dir zu spüren?
Hör’ auf, dich mit Selbstzweifeln klein zu halten!
Fang’ an dich wichtig zu nehmen!
Schlaflose Nächte, nie endendes Gedankenkarussell und körperliche Verspannungen sind der Preis für deine Lebenssituation. Hand auf’s Herz: Hast du den Kontakt zu dir verloren und fühlst du dich manchmal hilflos oder verzweifelt? Lebst du DEIN Leben? Wenn wir zu oft gegen unsere wahre Natur handeln, gehen uns unsere eigenen Wünsche, Sehnsüchte und Bedürfnisse verloren.
Glaube mir, ich kenne dieses Lebensgefühl: Es ist eine super intelligente Überlebensstrategie.
"Mach’ es allen recht!" ist die Überlebensstrategie aus Kindheitstagen. Früh hat dieser innere Antreiber oder Anteil dafür gesorgt, dass du feine Antennen für die Bedürfnisse und Gefühlslagen der anderen entwickeltest. Dein wahres Selbst hast du aus Selbstschutz weggeschlossen - versteckt. Dort warten die eingesperrten Anteile deines inneres Kinds, dass du sie ins Leben holst. Und mit ihnen Hilflosigkeit genauso wie Wut, Frust und Ärger - weil du diese Gefühle nie zeigen durftest.
Eine seelische Kindheitswunde - ein Bindungstrauma wie Fawn Response oder People Pleasing können die Folge sein. Eine Überlebensstrategie war in der Kindheit angemessen. Kindheitstrauma wie Fawn Response oder People Pleasing verhindern heute, sich in Beziehungen frei, gleichberechtigt und wertvoll zu fühlen.
Du kannst es ändern, wenn du dich dafür entscheidest!
Beende deine emotionale Abhängigkeit und verlasse deine innere Opferhaltung.
Befreie dich in im Coaching mit mir von deiner Kindheitswunde und du wirst…
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achtsam Nein oder Stop sagen können, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
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deine Ich-Grenzen stärken und Dich besser abgrenzen können, ohne Angst davor abgelehnt, kritisiert oder verlassen zu werden.
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alte einschränkende Überzeugungen wandeln in freundliche, wertschätzende Gedanken über dich.
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Dich emotional besser von anderen distanzieren können.
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aufhören, anderen unbedingt gefallen zu wollen.
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zu dir und anderen eine tiefere Beziehung aufbauen können.
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klar und achtsam deine Bedürfnisse und Meinung äußern können, ohne Angst abgewiesen oder abgebügelt zu werden.
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auch transgenerationale Familienthemen verstehen und lösen.
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verstehen, was dein Nervensystem und frühe Erfahrungen mit Abgrenzung zu tun habe.
Lerne „Ja“ zu deinen unterdrückten Gefühlen und inneren Anteilen zu sagen. Indem du dies tust, holst du alles wieder zu dir zurück, was du in deiner Kindheit weggesperrt hast. Es macht dich ganz!
Hallo, ich bin Gabriele Westermann,
als traumasensible Coachin für NI Neurosystemische Integration®, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit und somatische Prozessbegleiterin unterstütze ich feinfühlige Frauen mit einer Kindheitswunde dabei, ihre innere Stärke zu entdecken und sich von äußeren Erwartungen abzugrenzen.
Es ist mein Herzenswunsch als Coach Frau, dass du inneren Frieden und Liebe in dir findest, indem du unterdrückte Gefühle zulassen kannst und verdrängte Bedürfnisse zu dir nach Hause holst und integrierst. Dadurch wird es dir möglich, dich wieder ganz zu fühlen.
Ob in meiner Praxis in Lüneburg oder online – ich bin mit Neurosystemischen Coachingmethoden und somatischer Prozessbegleitung für dich da, wo immer du dich am wohlsten fühlst.
Lass uns zusammen dein inneres Strahlen entfachen!
Was ist NI Neurosystemische Integration®ganzheitlich-integrative Traumaarbeit?
Als zertifizierte Coachin für NI Neurosystemische Integration® und ganzheitlich-integrative Traumaarbeit wurde ich von Verena König ausgebildet. Ich begleite dich mit meinem Fachwissen und meiner Herzenswärme sowie Neurosystemischen Coachingmethoden wie Regulationsmethoden der Polyvagal-Theorie, Anteilearbeit (Ego-States und IFS), Ressourcen- und Klopftechniken, somatische Achtsamkeitsübungen, hynosystemische Imagination, Embodiment-Praktiken, Aufstellungen mit dem Systembrett, und Meditationen.
Alle Übungen und meine Begleitung unterstützen dich traumasensibel dabei,
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in deinem Körper anzukommen.
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deine unterdrückten Gefühle ins Fließen zu bringen und zu integrieren,
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dein Nervensystem durch Selbstregulation zu balancieren.
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deine Beziehung zu dir fürsorglich zu gestalten.
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was du bisher bei dir abgelehnt hast, liebevoll in den Arm zu nehmen und
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dich mit dir und der Welt verbunden zu fühlen.
Du entdeckst etwas wieder, selbst wenn du nicht wusstest, dass du es verloren hattest: deinen wahrhaftigen inneren Kern.
Weshalb ist traumasensibles Coaching genau richtig für dich?
Sicherheit, Verbundenheit und Wertschätzung sind die Basis für mich als traumasensible Coachin. Menschen mit einer seelischen Kindheitswunde oder einem Entwicklungs- und Bindungstrauma haben als Kind Sicherheit, Angenommensein und liebevoller Zuwendung zu selten oder gar nicht erlebt.
Wenn du bereits ohne den gewünschten Erfolg Seminare besucht, Selbsthilfebücher gelesen und Coaching-Sitzungen in Anspruch genommen hast, kann traumasensibles Coaching möglicherweise der entscheidende Wendepunkt für dich sein. Die Methoden der NI Neurosystemische Integration®, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit helfen dir auf sanfte Weise, deine wahrhaftigen inneren Anteile aus den verschlossenen Räumen deiner Seele zurückzuholen und deine unsicheren Bindungserfahrungen positiv zu verändern. Du erfährst in unserer vertrauensvollen und achtsamen Verbindung, dass du mit allen Gefühlen willkommen und liebenswert bist. Du erlebst, wie sich Sicherheit anfühlt.
Hol‘ dir dein Leben zurück und nähre deine Selbstachtung.
Hör‘ auf, dein Leuchten zu verstecken.
Weil seelische Kindheits- oder Selbstwertwunden tief in unserem Körper gespeichert sind und ein dysreguliertes Nervensystem mit sich bringen, können wir sie nicht ausschließlich über Gespräche oder unseren Intellekt (top down) lösen. Deshalb wenden wir im traumasensiblen Coaching Methoden an, die deine ursprüngliche Kraft durch die Weisheit deines Nervensystems und Körpers (bottom-up) aktivieren.
Was ist das Besondere am traumasensiblen Coaching und somatischer Prozessbegleitung?
Wir verbinden uns immer wieder mit dem Hier und Jetzt!
In unseren Sitzungen arbeiten wir situativ mit dem, was sich gerade zeigt. Dadurch kannst du deine Themen über den Körper sanft integrieren.
Wir kreieren einen Raum, in dem du dich sicher und gesehen fühlst.
Du bist nicht allein. Ich halte den Raum für dich. Hier können alte Wunden heilen und Du kannst deine Liebe zu dir entdecken.
Du lernst die Kraft der (Co)-Regulation und deines Nervenssystems kennen.
Die traumasensible Sicht und das Wissen über das Nervensystem, ermöglichen dir, deine Symptome zu verstehst, immer mehr anzunehmen und zu verändern.
Wir begegnen uns auf Augenhöhe.
Durch die Arbeit auf Augenhöhe bist du in unserer Zusammenarbeit gleichberechtigt. Damit du vertrauen kannst, ist mir Transparenz in unserer Zusammenarbeit wichtig.
Du bist mit allen Gefühlen willkommen.
Ich bin für dich da und unterstütze dich dabei, dass du allmählich die Kraft und das Containment hast, bisher verdrängte Gefühle nach und nach zu fühlen und zu lösen. Dadurch schaffst du Energie und Raum für etwas Neues.
Entdecke die heilsame Kraft des Wohlwollens und Selbstmitgefühls.
Durch diese beiden Qualitäten ermöglichst du dir, einen neue Beziehung zu dir einzugehen und die Liebe zu dir selbst zu nähren.
Indem du durch traumasensibles Coaching dein Nervensystem regulieren lernst, deine Selbstzweifel liebevoll hinter dir lässt und dich von limitierenden Glaubenssätzen löst...
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tauchst du ein in eine vertrauensvollere Beziehung zu dir selbst.
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stärkst du dein Selbstwertgefühl.
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lernst du, dir Zeit für dich zu nehmen.
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verlässt du deine Opferhaltung und bist wieder im Kontakt mit deiner Kraft.
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spürst du deine Grenzen und kannst achtsam „Nein“ oder „Stop“ sagen.
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fällt es dir leichter, dich von verinnerlichten Erwartungen deiner Eltern oder wichtiger Menschen zu lösen.
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nimmst du deine Gefühle besser wahr, kannst ihnen Raum geben, sie ernst nehmen und dich ihnen liebevoll zuwenden.
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wirst du liebevoller und wohlwollender mit dir, statt selbstkritisch zu sein.
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verbindest du dich mit deinem inneren Strahlen.
Empowernde Feuerherzfrau-Angebote entdecken:
Coach in Lüneburg und Online
Als sensible Frau mit einer emotionalen Kindheitswunde ist es möglich, deine eigenen Grenzen, seelische Stärke und inneres Strahlen wiederzufinden. Entdecke die in dir schlummernde lebendige Schönheit des Lebens, deine Selbstachtung und die Lust auf deine Lebensregeln. Ob im Einzelcoaching oder in einem Frauencircle – ich bin für dich da und unterstütze dich mit Empowerment auf deinem Weg.
Weites Herz -
klare Grenzen!
1:1 Coaching für ein selbstermächtigtes Leben
In Lüneburg oder Online
Erkennst du, dass du immer versucht hast, das Glück anderer vor dein eigenes zu stellen?
Möchtest du dieses Verhaltensmuster ändern?
Im Coaching helfe ich dir dabei, deine Stärken und dein liebenswürdiges Wesen zu entdecken. Denn eines ist gewiss: Die Welt benötigt dich in deiner Kraft - und du brauchst sie auch!
Wähle aus zwischen 3 Einzelcoaching-Angeboten, die dein Herz erblühen lassen und deine Grenzen stärken.
Freundschaft schließen mit deinem Nervensystem
1:1 Coaching für
mehr Sicherheit im Hier und Jetzt
In Lüneburg oder Online
Fühlst du dich manchmal deinen Gefühlen, Verhaltensweisen und dem daraus entstehenden Stress hilflos ausgeliefert?
Suchst du einen Ausweg und möchtest verstehen, wie dein Nervensystem für dich arbeitet?
Lerne, die wohltuende Kraft der Selbstregulation kennen. Entdecke, wie du dadurch immer besser in deine innere Mitte gelangst. So ist es dir möglich, das Leben zu genießen, anstatt einfach nur zu funktionieren.
Wähle aus zwischen zwei Einzelcoaching-Angeboten, die dir die Augen öffnen für dein wunderbares Nervensystem.
Embodied Reconnection
Frauencircle für mehr Selbstvertrauen
In Lüneburg oder Online
Erfahre die Kraft der Verbundenheit und erlebe, wie du dadurch eine tiefere Verbindung zu dir selbst, deinem Körper und deinem Leben aufbaust.
Lerne, dich selbst liebevoll zu unterstützen, um deinen Raum einzunehmen und deine Grenzen zu schützen.
Wähle aus zwischen 3 Angeboten, die dich in die Verbindung mit dir und deinem Körper bringen - für ein verbundenes, sinnliches Lebensgefühl.
Testimonials
Eva
"Trotz meiner Fachkenntnisse fiel mir das eigene Aufstellen schwer, besonders beim Mutter-Thema. Mit Gabrieles Hilfe überwand ich Ängste per WhatsApp-Video. Ihre Anleitung brachte Klarheit, ihre Energie über die Entfernung half. Das überraschende Ergebnis erleichterte mich. Dank ihrer Rituale fühlte ich mich geborgen. Gabrieles Fürsorge begleitete mich weiter. Ich fühle mich befreit und verwurzelt – erstmals im Leben."
Barbara S.
"Liebe Gabriele, herzlichen Dank für das wundervolle Telefon-Coaching auf meiner Ahnenreise. Deine einfühlsame Begleitung hat mir Sicherheit und Zuversicht gegeben. Durch deine Unterstützung konnte ich Hürden überwinden und Blockaden lösen, was zu innerer Ganzheit führte. Deine Arbeit vermittelt unendliches Vertrauen. Danke dafür!"
Christiane
"Liebe Gabriele, deine einfühlsame Herangehensweise ermöglichte es mir, Vertrauen zu fassen und mich zu öffnen. Die wohlige Atmosphäre zwischen uns half mir, Ruhe zu finden und mich wohlzufühlen. Deine Worte, Stimme und Energie gaben mir Geborgenheit und Stärke. Nach unserer Arbeit hatte ich einen eindrucksvollen Traum, der zeigte, wie ich mein Leben gerettet habe. Danke für deine Unterstützung!"
