Traumasensibles Coaching für Frauen in Lüneburg und online
Die Frau, nach der du dich sehnst, lebt noch immer in dir.
Bist du eine gezähmte Feuerherzfrau?
Du spürst ein Feuer und eine große Kraft in dir.
Und doch hältst du dich immer wieder zurück.
Du sagst Ja, obwohl sich in dir alles zusammenzieht.
Für alle bist du stark, nur dir selbst gibst du keinen Rückhalt.
Du spürst die Bedürfnisse anderer oft schneller als deine eigenen und gehst dabei immer wieder über das hinweg, was du selbst fühlst und brauchst.
Du verlässt dich selbst, um im Kontakt zu bleiben.
Weil es sich gefährlich anfühlt, das zu sagen, was du wirklich denkst und fühlst.
Da ist dieses innere Korsett, das dich zurückhält, wenn du Nein sagen, widersprechen oder deine eigenen Bedürfnisse ernst nehmen willst.
Vielleicht zeigt sich das im Beruf.
Vielleicht in deiner Familie.
Vielleicht in deinen Beziehungen.
Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Bereiche wieder. Vielleicht in allen.
Das Korsett ist nicht deine Natur
Du bist nicht als gezähmte Feuerherzfrau auf die Welt gekommen.
Als Kind warst du auf Verbindung angewiesen.
So hast du gelernt, dich an die Menschen und Bedingungen anzupassen, von denen deine Sicherheit und Zugehörigkeit abhingen.
Vielleicht hast du gelernt, dass Harmonie wichtiger ist als Ehrlichkeit. Dass deine Bedürfnisse warten müssen. Oder dass du für die Gefühle anderer verantwortlich bist.
Dein Nervensystem hat daraus Wege entwickelt, die dir einmal geholfen haben, in Verbindung zu bleiben.
Schicht für Schicht entstand eine zweite Haut.
Sie hat dich geschützt. Und sie hält heute vieles von dem zurück, was zu deiner lebendigen Natur gehört.
Unter all diesen Schichten beginnt deine lebendige Natur wieder Raum zu fordern.
Was wird möglich, wenn du aufhörst, dich zu zähmen?
Mit jeder Schicht, die sich löst, entsteht mehr Raum für die Feuerherzfrau in dir.
Schicht für Schicht wird sichtbar, was immer zu dir gehört hat.
Vielleicht zeigt sich das so:
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Du bist deinen Gefühlen und alten Reaktionen immer weniger ausgeliefert und gewinnst die Freiheit, anders zu handeln.
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Du vertraust deiner eigenen Wahrnehmung und nimmst wieder ernst, was du fühlst und brauchst.
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Du bleibst auf deiner eigenen Seite, auch wenn andere enttäuscht sind oder etwas anderes von dir erwarten.
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Du sprichst deine Wahrheit aus – auch wenn die Angst vor Ablehnung noch mitredet.
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Du gibst deiner Lebendigkeit und weiblichen Urkraft wieder Raum und entdeckst, wonach du dich wirklich sehnst.
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Du triffst Entscheidungen, die für andere unbequem sein können, und erlaubst dir, nicht mehr für alle pflegeleicht zu sein.
Schicht für Schicht kommst du selbst wieder in deinem Leben vor: mit deiner Kraft, deiner Wahrheit und dem Mut, es auf deine Weise zu leben.
Warum traumasensibles und
körperorientiertes Coaching für Frauen?
Vielleicht hast du längst verstanden, warum du dich anpasst, nachgibst oder dich selbst zurückhältst.
Und trotzdem passiert es wieder.
Du spürst Druck oder Enge im Körper. Bist innerlich auf Empfang. Etwas in dir will sofort reagieren, beschwichtigen, erklären oder die Situation wieder in Ordnung bringen.
Oft reagiert dein Körper, bevor du überhaupt merkst, was gerade mit dir geschieht.
Denn alte Anpassungsmuster wirken nicht nur über Gedanken. Sie zeigen sich auch in deinen Gefühlen, Körperempfindungen und den Reaktionen deines Nervensystems.
Deshalb arbeiten wir nicht nur mit dem, was du über dich weißt, sondern auch mit dem, was du spürst und erlebst.
So kann nach und nach mehr Raum entstehen zwischen dem, was in dir ausgelöst wird, und deiner Reaktion darauf.
Du gewinnst die Freiheit, immer öfter selbst zu entscheiden, wie du handeln willst.
Meine Methoden: So begleite ich dich
Körper- und nervensystemorientierte Zugänge, die dich dabei unterstützen,
alte Schutzmuster zu lösen, dir selbst wieder zu vertrauen und deiner weiblichen Urkraft mehr Raum zu geben.
Neurosystemische Integration®
Neurosystemische Integration® verbindet körper- und nervensystemorientierte Traumaarbeit mit Bindungswissen und der Arbeit mit inneren Anteilen. So können alte Anpassungs- und Schutzmuster behutsam sichtbar werden und du kannst neue Erfahrungen damit machen, bei dir zu bleiben und anders zu handeln.
Was Frauen aus meinem Coaching erzählen
Sandra, 44🔥
„Trotz all meiner Selbstarbeit blieb ich in alten Mustern gefangen bis ich mit Gabriele anfing, tiefer in mein Körper- und Gedankensystem einzutauchen. Ihre Impulse helfen mir, mich zu spüren und selbst besser zu verstehen. Ich erkenne schneller, wenn ich in Überanpassung oder alten Triggern feststecke und finde zurück in meine Mitte. Diese Reise macht mich freier, ruhiger und kraftvoller, Schritt für Schritt.“
B., 30 🔥
„Gabriele hat mir gezeigt, wie ich mich selbst mit meinen Gefühlen halten und mein Nervensystem regulieren kann. Nicht nur im Kopf, sondern mit meiner vollen Erfahrung. Ich habe intuitiv Grenzen gesetzt und abhängige Verstrickungen auflösen können. Heute fühle ich mich sehr viel freier, nicht mehr so emotional abhängig, sondern verbunden, gehalten und stabil. Es war ein Weg zu mir.“
Marie, 41🔥
„In Momenten voller Ungeduld, wenn mal wieder der Verstand alle Anliegen erfassen will, greift Gabriele bestimmt und achtsam ein und lotst den Prozess ins ‚Fühlen‘. Eine zunächst unbequeme, weil unbekannte Erfahrung, abseits der bisherigen Muster. Dann entsteht ein Raum, der Entwicklung möglich macht. In diesem Raum darf alles sein.“
Dein Feuerherzfrau-Coaching in Lüneburg oder online
Du kannst deinen Weg mit mir unterschiedlich intensiv gehen.
Ob in einer einzelnen 1:1 Session oder über einen längeren gemeinsamen Prozess –
im Mittelpunkt steht immer dein eigener Weg aus der Anpassung und zurück in deine urweibliche Kraft.
Werde ungezähmt, Feuerherz!
6 Monate traumasensible 1:1 Prozessbegleitung
Löse Schicht für Schicht, was dich noch in deinem inneren Korsett hält, und stärke die Feuerherzfrau in dir.
Du lernst, dir selbst wieder Rückhalt zu geben, deiner eigenen Wahrnehmung zu vertrauen und auch dann bei dir zu bleiben, wenn deine Entscheidungen für andere unbequem sind.
Damit du selbst wieder in deinem Leben vorkommst und den Mut entwickelst, es auf deine Weise zu leben
Feuerherz an der Schwelle
Körper- und nervensystemorientierte
1:1-Begleitung · 3 Monate
Für den einen Schritt, von dem du längst weißt, dass er ansteht.
Wir wenden uns dem zu, was dich an dieser Schwelle zurückhält: deinem Nervensystem, deinem Körper und den inneren Anteilen, die noch nicht mitgehen können.
Die Frau hinter Feuerherzfrau
Hallo, ich bin Gabriele
Als Trauma-Coach und Feuerherzfrau weiß ich selbst, wie viel Kraft es kostet, die eigene Lebendigkeit zu zähmen, um dazuzugehören.
Gezähmt zu sein hieß für mich, mich mit meinen Bedürfnissen zurückzunehmen und Rollen zu übernehmen, die mir Verbindung und Zugehörigkeit ermöglichten.
Mein eigener Weg hat mich gelehrt, immer mehr zu mir, meinen Bedürfnissen und meiner eigenen Wahrnehmung zu stehen, auch bei Gegenwind und auch dann, wenn ich damit vertraute Rollen nicht länger erfülle.
Diese Erfahrung prägt meine Arbeit mit Frauen. Ich weiß, dass es Mut braucht, das alte Korsett zu verlassen. Denn wenn du beginnst, dir selbst wieder zu glauben und danach zu handeln, kann sich auch das verändern, was um dich herum lange vertraut war.
Genau darin begleite ich dich: deiner eigenen Wahrnehmung wieder zu vertrauen und dir selbst Rückhalt zu geben. Damit du deine Kraft nicht länger zurückhältst, nur weil sie für andere unbequem werden könnte.
Damit du selbst wieder in deinem Leben vorkommst.
Willst du mit Feuerherzfrau in Verbindung bleiben?
Manchmal beginnt Veränderung mit einem Gedanken, der bleibt. Mit einem Text, in dem du dich wiedererkennst. Oder mit einem kleinen Schritt, der dich zurück zu dir führt.
Wähle, was dich gerade ruft.
Gedanken und Impulse über Anpassung, Nervensystem, urweibliche Kraft und den Mut, dir selbst immer mehr zu vertrauen.
Texte, die tiefer gehen und dir helfen, dich selbst und deine alten Muster besser zu verstehen. Damit du deiner eigenen Wahrnehmung wieder mehr glaubst.
Ein kostenloses Workbook für die Momente, in denen du einem Menschen hinterherläufst und dabei merkst, dass du dich selbst aus dem Blick verlierst.
