Arbeite mit mir - Traumasensibles Coaching für Frauen
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Spürst du eine große Kraft in dir, die du oft zurückhältst?
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Funktionierst du nach außen perfekt, fühlst dich innerlich aber blockiert?
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Gibst du allen anderen Halt, nur dir selbst nicht?
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Sehnst du dich nach Echtheit, Wildheit, Lebendigkeit?
Diese Muster sind keine Schwäche.
Sie waren Überlebensstrategien –
weise Antworten auf frühere Unsicherheit.
Doch heute engen sie dich ein
und halten dein Feuer hinter Mauern.
Im Trauma-Coaching für Frauen geht es nicht darum, etwas zu richten – sondern dich zu befreien - aus Bindungstrauma und Anpassungsmustern.
Bist du bereit, deine zweite Haut abzustreifen,
deine Wurzeln zu spüren
und deine Wahrheit zu leben?
Was sich in deinem Leben verändert
Du spürst die Wand, die Angst, das alte Nein –
und gehst trotzdem für deine Wahrheit los.
Dein Körper erinnert dich an alte Stimmen:
„Du bist zu viel.“
Doch du bleibst bei dir, spürst innere Sicherheit
und lässt dich nicht im Stich.
Ein Nein fühlt sich erst ungewohnt,
vielleicht bedrohlich an –
aber du sprichst es aus
und erlebst deine Würde.
Nähe wird nicht mehr Risiko,
sondern eine bewusste Wahl.
Du gehst in Verbindung,
auch wenn Unsicherheit auftaucht.
Deine Urkraft Weiblichkeit fließt,
dein Feuer brennt –
nicht laut und erschöpfend,
sondern leise, klar und echt.
Du lernst, dich zu halten,
auch wenn es unbequem wird.
Du brauchst weniger Erklärungen,
weil deine Präsenz für dich spricht.
Und irgendwann merkst du:
Du bist nicht länger Zuschauerin deines Lebens.
Du bist die, die wählt.
Die, die führt.
Die, die brennt – ohne sich zu verbrennen.
Würde. Feuer. Präsenz.
Mein Ansatz – traumasensibel & klar
In meiner Arbeit verbinde ich Wissen über das Nervensystem mit Embodiment und einer Sprache, die die Seele anspricht.
Ich arbeite auf Basis der Polyvagal-Theorie – sie zeigt, wie Stress und Sicherheit im Körper entstehen
und wie du lernen kannst, dich selbst zu regulieren.
Kein Druck. Keine Performance.
Nur ein sicherer Raum, in dem dein System atmen darf und du dich an deine innere Kraft erinnerst.
Mein Coaching-Ansatz
Traumasensibel:
Dein Tempo.
Dein Körper.
Dein Nervensystem.
Im traumasensiblen Coaching für Frauen halte ich dir einen Raum,
in dem du nicht funktionieren musst – sondern sein darfst.
Mit Klarheit, Präsenz und echtem Mitgefühl.
Nicht um dich zu beruhigen.
Sondern um dich mit dir zu verankern.
Ganzheitlich:
Körper, Emotionen, Verstand und innere Anteile dürfen wieder in Kontakt kommen.
Wir arbeiten nicht mit Konzepten –
sondern mit dem, was sich zeigt.
Mit dem, was echt ist.
Jetzt.
Impulse aus der Neurosystemischen Integration®,
in der ich ausgebildet wurde, fließen in meine Arbeit ein.
Sie helfen, dein Nervensystem einzubeziehen –
nicht als Theorie, sondern spürbar:
in deiner Atmung, in deiner Reaktion, in deinem Sein.
Ressourcenorientiert:
Wir richten den Blick auf das, was dich nährt.
Was dich trägt – leise, von innen.
Dein System lernt, sich selbst zu halten.
Nicht durch Willenskraft, sondern durch Erinnerung.
So wird Selbstregulation möglich.
Klar und ehrlich:
Ich bin nicht da, um dich zu schonen.
Ich bin da, um dich zu sehen.
Unverstellt. Echt.
Mitten in dem, was du vielleicht selbst lange gemieden hast.
Ich halte dir den Raum – nicht als distanzierte Begleiterin,
sondern als Mensch, der mit dir da ist.
Wach. Verkörpert. Echt.
Ich begegne dir nicht, um dich zu schützen,
sondern um dich zu spiegeln.
Damit du dich selbst erkennen kannst –
jenseits von Anpassung, People Pleasing und alten Mustern.
In dieser Klarheit wird deine weibliche Urkraft spürbar –
die stille, ungezähmte Kraft,
die dich führt, wenn du wirklich du bist.
Hier findest du einen Ort, an dem alles da sein darf –
deine Stärke und deine Müdigkeit,
dein Feuer und deine Stille.
Ein Raum für Wahrheit.
Für Würde.
Für Rückkehr.
Die Verbindung von Körper, Emotion und Sicherheit ist längst erforscht.
Studien und Erfahrungsberichte zeigen, dass körperorientierte Ansätze helfen, Stressreaktionen zu beenden und das Nervensystem zu regulieren.
→ Erfahre mehr über Somatic Experiencing und Körpergedächtnis
Erfahrungen aus dem traumasensiblen Coaching
Theresa 🔥
„Durch deine Begleitung habe ich wieder eine liebevolle Verbindung zu mir und meinem Körper gefunden. Ich fühle wieder innere Sicherheit.
Es war nicht immer leicht – aber heilsam.
Danke, dass du mich siehst und verstehst.
Dadurch durfte ich spüren: Ich bin liebenswert und richtig.“
Barbara V. 🔥
„In der prozessorientierten Arbeit mit Gabriele habe ich mich immer als ganze Person gesehen gefühlt. Sie hat die Gabe, auch schwierige Momente leicht zu machen, indem sie ihnen Raum und die richtigen Impulse gibt. So wird der Hafen sicherer, das Nervensystem regulierter und der persönliche Aktionsradius immer größer."
Karen 🔥
„Im traumasensiblen Coaching mit Gabriele habe ich erkannt, wie stark das kleine Mädchen in mir mein Leben geprägt hat.
Die erwachsene Karen durfte wachsen – und sich von alten Erwartungen lösen.
Ich fühlte mich gesehen und einfühlsam begleitet.“
1:1 traumasensibles Coaching – in Lüneburg oder online.
Dein Feuer ruft.
Du darfst ihm folgen – sanft, wahrhaftig, in deinem Rhythmus.
Jeder Schritt führt dich näher zu dir.
Jede Frau trägt ein Feuer in sich.
Manchmal verhüllt von alten Mustern, doch nie verloren.
In meinem Traumacoaching für Frauen begleite ich dich auf diesem Weg der Befreiung –
durch drei Phasen, die dich zurückführen in deine lebendige, ungezähmte Kraft.
Entwicklungstrauma heilen: Die 3 Phasen deiner Befreiung im traumasensiblen Coaching
Du musst nicht länger gegen dich kämpfen.
Veränderung entsteht, wenn du dich traust, hinzuspüren, was dich zurückhält – und trotzdem für deine Wahrheit gehst.
Viele innere Blockaden und Selbstzweifel wurzeln tief – oft in einem Bindungs- und Entwicklungstrauma, das über Jahre unbewusst dein Fühlen, Denken und Handeln geprägt hat. Genau hier setzt mein traumasensibles Coaching an: mit Präsenz, Mitgefühl und einem verkörperten Verständnis davon, wie Heilung geschieht.
Impulse aus der Neurosystemischen Integration® unterstützen dabei, dein Nervensystem zu regulieren, innere Anteile sicher zu halten und Ressourcen in deinem Körper spürbar zu machen. Kein starres Konzept – sondern eine Begleitung, die deinem Rhythmus folgt.
Still. Echt. Verbunden.
Die Mauern erspüren – Ressourcen entdecken
Hier schaffen wir einen sicheren Boden unter deinen Füßen. Du lernst, dich zu erden und Verbundenheit zu spüren – mit dir selbst und der Welt um dich herum. Dein Körper wird zur Ressource, die dich trägt, wenn das Korsett der Anpassung enger wird.
In sanften Embodiment Übungen erkunden wir die Grenzen deiner zweiten Haut, ohne sie sofort durchbrechen zu müssen. Dabei üben wir, mit dem zu sein, was da ist – mit Selbstmitgefühl statt Druck, mit Achtsamkeit statt Bewertung.
"Erst wenn die Wurzeln tief genug sind, kann der Baum in den Sturm wachsen."
Das Feuer entfesseln – Emotionen in Fluss bringen
In dieser Phase lösen wir eingefrorene Emotionen und befreien innere Anteile aus ihrem Gefängnis. Über Embodiment bringen wir deine weibliche Urkraft zum Fließen – jene wilde Essenz, die das Korsett einst zu bändigen versuchte.
Dein Feuerherz beginnt zu pulsieren, während die zweite Haut dünner wird und deine authentische Stimme sich Gehör verschafft.
"Was einst gefangen war, findet seinen natürlichen Fluss zurück."
Die Kraft verkörpern - Neue Pfade schaffen
Hier trägst du deine wiederentdeckte weibliche Urkraft ins tägliche Leben. Mit jedem authentischen Nein und jedem wahrhaftigen Ja erschaffst du neue Erfahrungen, die alte Muster überschreiben.
Diese neuen neuronalen Verknüpfungen festigen sich zu Pfaden der Kraft, auf denen du sicherer gehst, je öfter du sie beschreitest – bis das Leben in deiner wahren Essenz zur neuen Normalität wird.
"Was einst unmöglich schien, wird zum natürlichen Ausdruck deines Seins."
Noch nicht bereit für Coaching?
Hol dir deinen Guide „Ungezähmt und echt – Selbstmitgefühl als Schlüssel zu deiner inneren Freiheit“ – und entdecke, wie Selbstmitgefühl dein innerer Kompass werden kann.
Lerne, dich nicht länger zu zähmen, sondern dich selbst mit Selbstmitgefühl zu halten, zu verstehen und mutig deinen Weg zu gehen.
Diese Selbstmitgefühl PDF ist gratis und zeigt dir, wie kraftvoll es ist, dich selbst nicht zu verurteilen – sondern mit echtem Selbstmitgefühl nach Kristin Neff den ersten Schritt in Richtung Heilung und Freiheit zu machen.
