Vielleicht fragst du dich, was Nein-Sagen und Abgrenzen mit Trauma zu tun haben?
 

Viele Menschen denken bei Trauma an ein außergewöhnlich belastendes Erlebnis, beispielsweise an einen Autounfall oder eine Naturkatastrophe. In der Psychotraumatologie wird zwischen einem Monotrauma und einem sequenziellen Trauma unterschieden. Bei einem Monotraum gibt es ein einzelnes Ereignis, das eine Traumareaktion in einem Menschen hervorruft. Ein sequenzielles Trauma kann entstehen, wenn mehrere belastende Ereignisse im Leben eines meist kleinen oder sehr jungen Menschen geschehen.
 

Babys sind auf die Fürsorge, die emotionale und körperliche Nähe und Wärme einfühlsamer Bezugspersonen angewiesen. Damit Babys sich optimal zu einem selbstsicheren, in sich ruhenden, lebensbejahenden und selbstwirksamen Menschen entwickeln können, müssen die Bezugspersonen das Kind in den jeweiligen Entwicklungsphasen liebevoll und wohlwollend begleiten.
 

Dabei sind die Bedürfnisse nach Geborgenheit und Sicherheit, nach emotionaler Zuwendung, nach Erkundung und Eigenständigkeit von zentraler Bedeutung. Sind diese Bedürfnisse nicht ausreichend erfüllt oder sogar dem Kind abgesprochen worden, können trauma-assozierte Reaktionen im Kind entstehen. Diese Reaktionen sind dann mit Stress gekoppelt, der im Nervensystem und im Körper bleibt. Damit der Kontakt zur überlebenswichtigen Bindungsperson aufrecht erhalten bleibt, passt sich das Kind an. Es entwickeln sich Überlebensreaktionen. Möglicherweise wird es diesem Menschen später schwerfallen, „Nein“ zu sagen. Vielleicht hat dieser Mensch Glaubenssätze entwickelt wie „Ich kriege das nicht hin.“, „Wenn ich sage, was ich will, werde ich bestraft oder allein gelassen.“ oder „Ich kann das sowieso nicht.“
 

Daraus kann dann entstehen, dass Menschen sich lieber anpassen, für Harmonie sorgen, sehr leistungsorientiert sind, sich nicht trauen die eigene Meinung zu sagen oder alles tun, um es anderen recht zu machen. Unverarbeitete Traumareaktionen sind sehr solide, da es sich um Überlebensreaktionen des Nervensystems handelt. Mit dem traumasensiblen Coaching können diese Dynamiken sanft verändert werden.

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